۱۹ راه برای مقابله با آلرژی

۱ – هر روز صبح بعد از مسواک زدن یک قرص روغن ماهی بخورید.
۲ – برای خانه خود یک هواکش نصب کنید تا هوا را به جریان بیاندازد و هوای ساکن را جا به جا کند.
۳ – به جای گوشت قرمز ترجیحاً گوشت مرغ بخورید.
۴ – هر روز صبح یک کیوی میل کنید چرا که سرشار از ویتامین C است.
۵ – خانه را مرتب گردگیری کنید.
۶ – از جارو کشیدن فرش ومبلمان برای گرفتن گرد و خاک روی آنها غافل نشوید.
۷ – آب تازه و تصفیه شده بنوشید.
۸ – در حمام هواکش روشن کنید تا بخار آب آزارتان ندهد و پس از حمام نیز پنجره یا در آن را باز بگذارید تا هوای تازه جانشین هوای بخارآلود حمام شود.
۹ – روزی یک بار پنجره‌های خانه را برای تعویض هوای داخل باز بگذارید.
۱۰ – پرده حمام را هر ماه در آب گرم بشویید و بگذارید خوب هوا بخورد.
۱۱ – در سرمای هوا، هوای خانه را معتدل نگه دارید و نگذارید خیلی سرد یا خیلی گرم شود.
۱۲ – در فصل سرد برای حفظ رطوبت خانه از یک دستگاه بخور استفاده کنید.
۱۳ – هر هفته تمام ملحفه‌های تخت خود را بشویید و مقابل آفتاب خشک کنید.
۱۴ – اگر از ماشین لباسشویی برای شستن لباس‌ها استفاده می‌کنید، پس از اتمام شستشو بگذارید دستگاه لباس‌ها را خوب خشک کند.
۱۵ – فریزر را هر چند ماه تمیز کنید و قفسه‌های آن را بشویید.
۱۶ – بشقاب زیرگلدان‌ها را هر چند وقت یک بار خوب بشویید.
۱۷ – اگر از حیوانات خانگی نگهداری می ‌کنید نگذارید وارد اتاق خواب شما شوند.
۱۸ – لامپ های خانه را گردگیری کنید و حشرات مرده روی لامپ‌ها را بردارید.
۱۹ – با کفش وارد خانه نشوید و یک جاکفشی به نگهداری کفش ها اختصاص دهید.